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妊娠初期の筋トレはしてもいい？妊婦におすすめの運動メニューと注意点
妊娠がわかっても、体型維持や体力づくりのために筋トレなどの運動を続けたいと考える妊婦の方は多いかもしれません。 しかし、妊娠初期は身体がデリケートな時期であり、赤ちゃんへの影響を心配する声も少なくありません。 この記事を…
妊娠がわかっても、体型維持や体力づくりのために筋トレなどの運動を続けたいと考える妊婦の方は多いかもしれません。 しかし、妊娠初期は身体がデリケートな時期であり、赤ちゃんへの影響を心配する声も少なくありません。 この記事を…
【図解】味覚障害に効くツボはここ！原因別のセルフケア治し方
病院で薬を処方されたけれどなかなか味が戻らない、検査では異常なしと言われたものの食事を楽しめず不安、といった悩みを抱えているかもしれません。 この記事を読めば、自分の症状に合った効果的なツボとその正しい押し方を理解し、今…
病院で薬を処方されたけれどなかなか味が戻らない、検査では異常なしと言われたものの食事を楽しめず不安、といった悩みを抱えているかもしれません。 この記事を読めば、自分の症状に合った効果的なツボとその正しい押し方を理解し、今…
五十肩のマッサージは逆効果？自宅でできる安全なやり方と注意点
五十肩によるつらい痛みや動きの制限に、マッサージが効果的か気になっている方も多いでしょう。 しかし、やり方を間違えると症状の悪化を招く可能性もあり、セルフケアには正しい知識が不可欠です。 この記事を読めば、ご自身の症状の…
五十肩によるつらい痛みや動きの制限に、マッサージが効果的か気になっている方も多いでしょう。 しかし、やり方を間違えると症状の悪化を招く可能性もあり、セルフケアには正しい知識が不可欠です。 この記事を読めば、ご自身の症状の…
予定帝王切開はいつ決まる？手術日の決定時期と週数の目安
逆子や既往症などの理由で予定帝王切開になる可能性を告げられ、手術がいつになるのか、具体的な日程がいつ決まるのか分からず、準備のスケジュールを立てられずに不安を感じていませんか。 この記事を読めば、予定帝王切開が行われる一…
逆子や既往症などの理由で予定帝王切開になる可能性を告げられ、手術がいつになるのか、具体的な日程がいつ決まるのか分からず、準備のスケジュールを立てられずに不安を感じていませんか。 この記事を読めば、予定帝王切開が行われる一…
ホールフードとは？今日から始めるメリットとおすすめ食材一覧
「まるごと食べるのが健康に良いと聞くけれど、具体的にどうすればいいの？」 「皮ごと食べるのは農薬が心配」など、ホールフードに興味はあっても実践にはハードルを感じていませんか。 この記事を読めば、ホールフードが健康や環境に…
「まるごと食べるのが健康に良いと聞くけれど、具体的にどうすればいいの？」 「皮ごと食べるのは農薬が心配」など、ホールフードに興味はあっても実践にはハードルを感じていませんか。 この記事を読めば、ホールフードが健康や環境に…
陣痛が来ない原因は？予定日超過の不安を解消する過ごし方【初産】
出産予定日が近づく臨月になると、赤ちゃんに会える期待と同時に、初産の場合は特に「いつ陣痛が来るのだろう」という不安を感じやすいものです。 予定日を過ぎても陣痛の気配がないと、その焦りや不安は一層大きくなるかもしれません。…
出産予定日が近づく臨月になると、赤ちゃんに会える期待と同時に、初産の場合は特に「いつ陣痛が来るのだろう」という不安を感じやすいものです。 予定日を過ぎても陣痛の気配がないと、その焦りや不安は一層大きくなるかもしれません。…
鍼治療後に痛みが増すのは悪化？好転反応との見分け方と対処法
良くなるために鍼治療を受けたのに、かえって痛みが増して「悪化したのではないか」と不安に感じていませんか。 特に背中の痛みなど、つらい症状を改善したかったはずが、予期せぬ反応に戸惑うこともあるかもしれません。 この記事を読…
良くなるために鍼治療を受けたのに、かえって痛みが増して「悪化したのではないか」と不安に感じていませんか。 特に背中の痛みなど、つらい症状を改善したかったはずが、予期せぬ反応に戸惑うこともあるかもしれません。 この記事を読…
【図解】逆子体操のやり方｜いつから？正しいポーズと注意点を解説
健診で逆子と診断され、帝王切開になるかもしれないと不安を感じていませんか。 この記事を読めば、逆子体操を検討する際に知っておきたい情報や、安全に行うための注意点を理解する一助となるでしょう。逆子体操は、必ず医師や助産師の…
健診で逆子と診断され、帝王切開になるかもしれないと不安を感じていませんか。 この記事を読めば、逆子体操を検討する際に知っておきたい情報や、安全に行うための注意点を理解する一助となるでしょう。逆子体操は、必ず医師や助産師の…
逆子の頭の位置の見分け方｜胎動やしゃっくりで自分でわかる？
次の健診までまだ間があるのに、「もしかして逆子かも？」と赤ちゃんの向きが気になって落ち着かない、という妊婦さんは少なくありません。 この記事では、胎動を感じる場所やしゃっくりの位置、お腹の触感から、赤ちゃんの向きについて…
次の健診までまだ間があるのに、「もしかして逆子かも？」と赤ちゃんの向きが気になって落ち着かない、という妊婦さんは少なくありません。 この記事では、胎動を感じる場所やしゃっくりの位置、お腹の触感から、赤ちゃんの向きについて…
逆子かどうかわかる方法｜胎動の位置やお腹の形でセルフチェック
健診で逆子と言われたり、胎動の位置がいつもと違う気がしたりして、次の健診まで不安な気持ちで過ごしていませんか。 この記事では、胎動を感じる場所から、ご自身の赤ちゃんが逆子である可能性について推測するためのヒントをご紹介し…
健診で逆子と言われたり、胎動の位置がいつもと違う気がしたりして、次の健診まで不安な気持ちで過ごしていませんか。 この記事では、胎動を感じる場所から、ご自身の赤ちゃんが逆子である可能性について推測するためのヒントをご紹介し…
