「もう耐えられない…」妊娠中の辛いかゆみ、それって「妊娠性痒疹」かも？
「お腹がかゆくて夜も眠れない」「腕や足の湿疹がひどくて我慢の限界」そんな症状で悩んでいる妊婦さんはいませんか？
それは**妊娠性痒疹（にんしんせいようしん）**の可能性があります。妊婦さんの約2％が経験するこの症状は、「妊娠中だから仕方ない」と諦める必要はありません。
この記事では、マタニティ専門の鍼灸師が、妊娠性痒疹の根本原因から効果的な対策まで、東洋医学と西洋医学の両面から詳しく解説します。
妊娠性痒疹とは？症状と特徴を詳しく解説
妊娠性痒疹の基本情報
妊娠性痒疹は、妊娠中期から後期（妊娠20週以降）に多く見られる皮膚疾患です。主な特徴は以下の通りです：
主な症状
- 強いかゆみを伴う小さな湿疹
- 腹部、四肢、背中に多発する皮疹
- 夜間に悪化することが多い
- 掻破による二次感染のリスク
発症時期と経過
- 妊娠20-36週頃に発症することが多い
- 初産婦に多く見られる傾向
- 出産後は自然に改善することが一般的
- 次回妊娠時に再発する可能性がある
他の妊娠中皮膚疾患との違い
妊娠中には様々な皮膚症状が現れますが、妊娠性痒疹の特徴的な点は：
妊娠性蕁麻疹との違い
- 妊娠性痒疹：小さな丘疹が多発
- 妊娠性蕁麻疹：大きな膨疹が特徴
妊娠線によるかゆみとの違い
- 妊娠性痒疹：全身に症状が現れる
- 妊娠線：腹部の伸展部位に限局
妊娠性痒疹が起こる根本原因とは
西洋医学的な原因
1. ホルモンバランスの急激な変化 妊娠中はエストロゲン、プロゲステロンなど女性ホルモンが急激に変動します。これにより：
- 皮膚のバリア機能が低下
- 皮脂分泌のバランスが崩れる
- 角質層の水分保持力が減少
2. 免疫システムの変化 妊娠により母体の免疫システムが変化し：
- Th2優位の免疫反応が起こりやすくなる
- アレルギー反応が増強される
- 炎症反応が持続しやすくなる
3. 物理的刺激の増加
- お腹の急速な拡大による皮膚の過伸展
- 血流量増加による皮膚温上昇
- 体重増加による摩擦の増加
東洋医学的な原因分析
東洋医学では、妊娠性痒疹を以下のように捉えます：
血熱（けつねつ）による皮膚炎症
- 妊娠により体内に熱がこもりやすくなる
- この熱が皮膚表面に現れてかゆみを引き起こす
- 特に夜間に症状が悪化する特徴と一致
脾胃（ひい）の機能低下
- 消化吸収機能の低下により栄養の偏りが生じる
- 湿邪（しつじゃ）が体内に蓄積
- 皮膚の正常な代謝が阻害される
妊娠性痒疹の効果的な改善策4選
1. 日常生活でのスキンケア対策
正しい入浴方法
温度と時間
- ぬるめのお湯（38-39℃）で10-15分以内
- 熱いお湯は皮膚の乾燥を促進するため避ける
- シャワーのみでも効果的
洗浄方法
- 低刺激性の石鹸またはボディソープを使用
- タオルでこすらず、手で優しく洗う
- すすぎは十分に行い、洗浄剤を完全に除去
保湿ケアのポイント
保湿剤の選び方
- 無香料・無着色の低刺激性製品
- セラミド、ヒアルロン酸配合のもの
- 妊娠中使用可能と明記された製品
塗布方法
- 入浴後5分以内の保湿が効果的
- 症状がある部位には1日2-3回塗布
- 優しくタッピングするように塗る
2. 衣類と環境の改善
適切な衣類選び
素材選択
- 綿100％の天然素材を優先
- 化学繊維やウールは避ける
- ゆったりとしたサイズを選択
下着の工夫
- マタニティ専用の下着を使用
- 締め付けの少ないブラジャー
- 通気性の良い素材を選択
室内環境の調整
湿度管理
- 室内湿度を50-60％に保つ
- 加湿器の使用を検討
- 洗濯物の室内干しは避ける
温度調節
- 室温は22-25℃程度に設定
- 寝室はやや涼しめに調整
- 扇風機やエアコンの直接風は避ける
3. 食事療法による体質改善
症状を悪化させる食材の回避
控えたい食材
- 辛い食べ物（唐辛子、わさびなど）
- アルコール類（妊娠中は完全禁止）
- カフェインを多く含む飲み物
- 添加物の多い加工食品
症状改善に効果的な食材
抗炎症作用のある食材
- 青魚（サバ、イワシ、サンマ）
- 緑黄色野菜（人参、ほうれん草、ブロッコリー）
- ナッツ類（くるみ、アーモンド）
- オリーブオイル
東洋医学的食材
- 緑豆（熱を冷ます効果）
- 冬瓜、きゅうり（体の熱を取る）
- 白きくらげ（肺を潤す）
- ハトムギ（湿疹改善効果）
4. セルフケア用ツボ押し
妊娠中でも安全に行えるツボ押しをご紹介します。
血海（けっかい）
場所: 膝のお皿の内側上角から指3本分上 効果: 血液循環改善、皮膚疾患の改善 方法: 親指で優しく3秒押して離すを5回繰り返す
曲池（きょくち）
場所: 肘を曲げた時にできるシワの外側の端 効果: 皮膚のかゆみ、炎症の軽減 方法: 反対の親指で円を描くように30秒マッサージ
風池（ふうち）
場所: 首の後ろ、髪の生え際で首の筋肉の外側 効果: 全身の血行改善、ストレス軽減 方法: 両手の親指で同時に上向きに押し上げる
⚠️ 注意事項
- 強く押しすぎないよう注意
- 気分が悪くなったら中止
- 妊娠中は避けるべきツボもあるため、不安な場合は専門家に相談
いつ医療機関を受診すべき？判断基準
緊急受診が必要な症状
以下の症状がある場合は、すぐに医療機関を受診してください：
- 激しいかゆみで睡眠が全く取れない
- 掻破により傷口から膿が出る
- 発熱や全身倦怠感を伴う
- 急速に症状が悪化している
早めの相談が望ましい状況
- セルフケアを2週間続けても改善しない
- 症状が徐々に拡大している
- 日常生活に支障をきたしている
- 精神的ストレスが強い
東洋医学による根本的アプローチ
鍼灸治療の効果とメカニズム
血流改善効果 鍼灸刺激により毛細血管の血流が改善し、皮膚の新陳代謝が活性化されます。これにより：
- 炎症物質の排出促進
- 栄養素の皮膚への供給改善
- 自然治癒力の向上
自律神経調整 妊娠中のストレスで乱れがちな自律神経を調整し：
- 副交感神経を優位にしてリラックス効果
- かゆみの神経伝達を抑制
- 睡眠の質の改善
免疫バランスの調整 東洋医学的体質改善により：
- 過敏になった免疫反応の正常化
- 炎症反応の適切な制御
- 体質の根本的改善
妊娠中の鍼灸治療の安全性
安全な施術のポイント
- 妊娠各期に応じた施術法の選択
- 禁忌穴を避けた安全なツボ選択
- 刺激量の適切な調整
- 母体と胎児の状態を常に確認
当院での安全管理
- 妊娠週数に応じた施術計画
- 医療機関との連携体制
- 緊急時対応マニュアルの完備
東京都江東区で妊娠性痒疹にお悩みの方へ
「セルフケアを試しても、かゆみが改善しない」「夜眠れなくて限界を感じている」そんな方は、一人で抱え込まず専門家にご相談ください。
住吉鍼灸院アネックスは、妊娠中のマイナートラブル専門の鍼灸院です。妊娠性痒疹に対しても、東洋医学の観点から根本的な体質改善を目指した施術を行います。
当院の妊娠性痒疹治療の特徴
個別対応の徹底
- 妊娠週数と症状に応じた施術プラン
- 体質診断による根本原因の特定
- 一人ひとりに最適化された治療法
安全性への配慮
- 妊娠中専用の安全なツボ選択
- 医師との連携による総合的ケア
- 施術前後の詳細な状態確認
継続的サポート
- 日常生活指導とアドバイス
- 症状改善後の予防ケア指導
- 出産まで安心のフォローアップ
安心のサポート体制
お子様連れ歓迎 すでにお子様がいらっしゃる方も安心してご来院いただけるよう、保育サービスを実施しています。ご利用の際は事前にお申し出ください。
完全予約制 プライバシーを重視し、他の患者さんと顔を合わせることなく、ゆっくりと施術を受けていただけます。
アクセス良好 東京都江東区の住吉駅から徒歩圏内で、妊娠中でも通いやすい立地です。
私たちは、お母さんと赤ちゃんが健やかで快適なマタニティライフを送れるよう、全力でサポートいたします。
ご予約・お問い合わせ
お電話でのご予約: 03-5600-2522 LINEでのご予約: @xxxxx
まずはお気軽にご相談ください。あなたの辛いかゆみを解決し、心穏やかなマタニティライフを取り戻すお手伝いをさせていただきます。
まとめ
妊娠性痒疹は適切なケアにより改善可能な症状です。以下の4つのアプローチを組み合わせることで、効果的な改善が期待できます：
- 日常的なスキンケア（正しい入浴・保湿方法）
- 環境・衣類の改善（素材選択・室内環境調整）
- 食事療法（抗炎症食材・東洋医学的食材の摂取）
- セルフツボ押し（血海・曲池・風池への適度な刺激）
セルフケアで改善しない場合は、専門家による東洋医学的アプローチが有効です。妊娠中という大切な時期だからこそ、一人で悩まず適切なサポートを受けることをお勧めします。
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